m a r c h a n d o

Reglette regime

martes, 31 de marzo de 2009

Día 70 - Slowly cual caracowly



Peso 30.03.09: 103,500
Ganancia: (-0,400 kg)
Ganancia total: (- 17,300 kg)

Fecha inicio: 21.01.09


Bajando lento esta semana pero bajando.

Sin perder de vista el objetivo, traspasando bajones, aburrimientos, alegrías, festejos, broncas, emociones, traspasando todo lo que históricamente propició mis desmanes.

A veces la tentación está muy cerca.

Ayer pasé por una pizzería, la espalda de una mujer gorda sentada a la ventana y pensé en comer comer comer pizza hasta llenarme y dejar de sentir esta impotencia y esta desesperación que corresponden a otro aspecto de mi vida. Sólo lo pensé, pasó fugaz pero pasó. Aún tengo el hábito, a pesar de tanto raciocinio, de tanto pensamiento, de tanto análisis.

A veces soy muy primaria.

Por supuesto que de pizza nada. Seguí manejando como si ese lugar no existiera. Pero me quedó palpitando ese impulso que no sé si morirá algún día. Comer hasta no sentir.
Como no comí, seguí sintiendo, y entre tantas cosas sentí el abrazo de mi marido cuando llegué a casa y mi cuerpo deshinchado cuando me tiré en la cama y la sensación de que puedo. No quiero dejar de sentir nunca más.

domingo, 29 de marzo de 2009

Día 68 - Apoyo moral


Cuando el tiempo se me hace largo, cuando necesito absorber fuerzas busco y rebusco, esto es lo que me ayudó hoy.

Ideas extraídas de un grupo de Bs As de la Clínica de Ravenna
· El tratamiento no nos saca las ganas de comer: nos da ganas intensas de vivir y sentir.
· Debemos educar nuestra mente para adquirir la conducta.
· El adicto es contradictorio en lo que siente: ganas de comer y deseos de estar delgado. Ganas y deseos a veces son distintos.
· Cuando entramos en el consumismo, no estamos eligiendo.
· Para que la comida sea un placer, tiene que tener una medida (nada de lo que te daña puede ser placentero).
· Esperanza: forma de ensayar el futuro en el presente; como en nuestro trabajo, nuestro proyecto.
· Utilizo el éxito como refugio de otras frustraciones (soy exitoso en mi trabajo, pero sigo gordo).
· Cuanta más confianza pongo en la entrega al tratamiento, consigo mejores resultados.
· Cuidar el logro, valorando lo conseguido.
· El tratamiento tiene que tener un principio y un final, sino se desgasta y el problema se hace crónico.
· Evitar hacer dietas alternativas, porque sino, uno no aprende nunca la conducta a seguir.
· No sos culpable de tu problema: sos responsable de salir de él.
· "Manotazo": pobre alternativa primaria frente a un problema que hay que resolver.
· No se puede ser emocionalmente perfecto, sí se puede ser conductualmente perfecto: sólo con una medida
.Tenés un problema, conoces la solución…. El resultado está en tus manos
. La dieta te quita el hambre, el grupo te quita las ganas de comer
"Por qué la persona gorda "no puede"? Porque piensa más de lo que hace, sufre más de lo que debe y se preocupa más de lo que se ocupa." Máximo Ravenna
Corte Medida Distancia

martes, 24 de marzo de 2009

Día 63 - Vamos bajando la cuesta

Peso 23.03.09: 103,900 kg
Ganancia: (- 1,700 kg)
Ganancia total: (- 16,900 kg)

Fecha Inicio: 21.01.09

Que abajo en mi calle va a empezar la fiestaaaa, papapararararanpanpanan papararara , pararararaa, parararann

Gracias Serrat. Y permiso atrasado para parafrasear.

jueves, 19 de marzo de 2009

Día 58 - Una de cal y una de arena

Peso: 105,600 kg
Ganancia:(- 1,600 kg)
Ganancia total:(-15,200 kg)
Fecha de inicio: 21.01.09


Hace 8 días que no escribo, he ido a los tropezones en la bajada, no por la dieta sino porque la balanza me ha regalado 1 kg de subida sin motivos para ello y luego se ha desprendido lentamente del mencionado amiguito. Me lo tomé con calma, me enojé, me volví a calmar pero lo más importante: seguí haciendo lo que tengo que hacer. Aunque tuviera bronca, aunque no entendiera. Seguí. Aprender a tolerar las frustraciones sin recurrir al alivio de la comida me cuesta pero lo estoy logrando. Y me gusta mucho la sensación.
Cal y arena
La buena: sigo al firme
La no tan buena, más bien anecdótica: otro episodio de esos q más vale olvidar pero que igual les quiero contar.
Protagonistas: mi tío V (paterno), B (compañera de trabajo) y yo
Narratio:
Estoy yo con la cabeza gacha sumergida en una facturación engorrosa cuando siento unos pasitos y miro, allá viene mi tío bamboleándose luego de una caída de hace unos meses, con bastantes años encima. Vive en el campo, cada tanto viene a la ciudad y pasa a saludar. Siempre me costó el diálogo con mi tío, el es muy parco, casi hosco diría yo y yo por ser la menor (y con años de diferencia), sumándole mi característico despiste, no sé mucho de sus nietos, ni bisnietos así q cuesta conversar y (casi) siempre me he esforzado en sacar temas y temas de la nada para llenar el tiempo de su visita.
Me acerco, doy la vuelta al mostrador para saludarlo mientras escucho que le hace un comentario ininteligible a B, mi compañera, y mantenemos este mini diálogo:
Tío V: no pensé que fueras a dar la vuelta!
M: Tío, como andás? qué le dijiste a B?
Tío V: nada, un chiste (risas)
M: Algo le dijiste, que fue? (sonrisas)
Tío V: que no pensé que fueras a dar la vuelta
M: no, antes de eso, dale, que le dijiste? (insistente, no? algo me decía que lo averiguara)
Tío V: no, nada, le dije que "esta gorda ni se puede mover"
Vuelvo atrás del mostrador mientras digiero lo que escuché...
M: ah, no te preocupes, es muy común, estoy acostumbrada, aunque en qué lugar la pusiste a B, pobre, que querías que te contestara? (apenas la conoce, la ha visto 1 o 2 veces)
Tío V: quería molestarte, hacerte enojar, pero si todo el mundo lo dice no vale la pena. (?)
M: sí, llegaste tarde, lamentablemente es algo que tengo que soportar pero bueno, que le vamos a hacer, la gente es así.
Tío V: bueno, como anda tu padre? tu madre? tus hermanos? etc etc
M: todos bien. La niña más pequeña de C estaba un poco enferma (tiene 1½ años y tiene problemas desde el momento del parto que fue bastante traumático), se está recuperando, estuvieron bastante preocupados porque tenía bajo peso pero está saliendo adelante.
Tío V: Bajo peso no sé cómo, si los 2 padres son gordos (no es así pero bué)
M: para seguir en la línea, no? ya que estamos otro comentario más... Gracias a Dios se está curando.
Tío V: y tu padre? yo lo quería ver...
M: no viene, está trabajando en D, si lo querés ver tenés que arreglar previamente con él porque sino es difícil que lo encuentres.
Tío V: sí, debe ser que no los quiere ver a ustedes
M: Sí, debe ser eso, no nos quiere ver porque estamos gordos.
Tío V: si, por eso. Bueno me voy a seguir dando vueltas por ahí
M: que te vaya bien, saludos a la familia (ni pensé en darle un beso, bajé la vista y de vuelta a lo mío)
Tío V:(da la vuelta, me da un apretoncito en la nuca y un beso en la frente) bueno, chau
M: chau tío (me faltó agradecerle por venir)
Acotaciones:
Entre las múltiples perlas de este diálogo flotaron largos silencios solo interrumpidos por el tecleo en la máquina de calcular y el ruidito de la impresora.
Pseudo Teoría:
Por supuesto que no me quería molestar a ni hacer un chiste que me enojara a como dijo.
La destinataria del comentario no fui yo, y si me dijo lo que había dicho fue porque lo presioné y porque B estaba presente así que tampoco podía mentir.
Los comentarios posteriores fueron, creo, como para no bajarse del caballo. Algo así como hablodeltemaperonoporvosenparticularsinoporqlohablonomás.
Consecuencias:
Me angustió el sentirme tan poco querida y no entender cuáles sentimientos hacia mí podían llevarlo a hacer esto. Me angustió la actitud más aún porque vino de un familiar, de una persona que se supone está de tu lado y no se dedica a burlarse o a menospreciarte a tus espaldas.
Luego estuve pensando en esa necesidad que tengo de sentirme querida.
Luego lo mandé a la mierda interiormente, como debí haberlo mandado en ese momento.
Al día siguiente lo volví a ver y lo saludé cordialmente pero sin darle corte en absoluto.
Conclusión:
Anécdota familiar, cuyo sabor se va a ir diluyendo en el tiempo igual que los kilos que tengo de más. Hacer catarsis ayuda.
Y sigo mi camino

miércoles, 11 de marzo de 2009

Día 50 - Amanece que no es poco


Peso 09.03.09: 107,200
Ganancia: (-3,400 kg)
Ganancia total: ( - 13,600 kg)
Fecha inicio: 21.01.09

Muchas gracias a todos por estar ahí, de veras.


Mi compañera ya volvió pero cuesta ponerse al día de todo lo que me atrasé cuando no estuvo.
Sorpresivamente murió un tío muy querido el lunes de noche, así q lloré, no entendí, patalee, me quedé quieta, hasta recé...y la tranquilidad empezó a llegar, lenta pero abarcadora.

Hoy lo enterraron. Y ahora hay q seguir el camino nomás.

Gracias por estar, por preocuparse y queden tranquilos, que sigo siendo compañera de ruta, y sin flaquezas para conquistar la flacura!

lunes, 2 de marzo de 2009

Día 41 - Persevera y adelgazarás by Pero Grullo


Peso 27.02.09: 110,600 kg
Ganancia: (-0,200 kg)
Ganancia total: (-10,200 kg)
Fecha de inicio: 21.01.09

Estoy cubriendo una licencia en el trabajo y no he tenido tiempo de postear.
Me arrastré por la semana hasta llegar al finde, y el sábado me di una paliza de cortadora de césped, azada carpiendo, rastrillo limpiando que me dejó el domingo caminando como un chinito, arrastrando los pies del dolor en todo el cuerpo pero feliz. Domingo de dormir siesta y leer el diario.
En el peso estoy haciendo una especie de flotación en torno al 110 pero con todo en regla o sease q tarde o temprano tendré q salir de ese numerillo.
Jode subirse a la balanza y q no se mueva pero ya pasará.
Ojos al frente en mis ansiados 70 kg!! que antes estaba a 50 de distancia y ahora estoy a 40!